怎样给水果分类

1、浆果类:如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等,这类水果颜色鲜艳,在烹调上常做为装饰用,维生素C、花青素含量丰富。

2、柑橘类:如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等,是所有水果种类之中,维生素C含量最为丰富的。

3、葡萄:种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳,是经济价值最高的一类水果,除了鲜食之外,也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。

4、核果:如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等,内含有个果核的,均属于这类。

5、仁果:如苹果、梨、柿子、枇杷等,内含有数颗果核的水果,其中苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维。

6、瓜类:如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等。

水果的属性分类表

水果分为酸性、亚酸性、甜性三类酸性水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、酸苹果、草莓、酸李。

亚酸性水果:

苹果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子、樱桃、蜜李。

甜性水果:

香蕉、甜葡萄、干果、无花果、柿子。

注意:酸性不应与甜性水果合用,因为酸的会干扰甜的,影响排空时间。最

好一次不要食用超过三种以上水果,

如要饮用蔬菜、

水果汁,

应于餐前三十分钟,

否则果汁会冲淡胃液,影响消化。

水果的种类很多,依构造和特性大致可将水果分为五类:

浆果:外果皮为一层表皮,中果皮及内果皮几乎全部为浆质。如葡萄、蕃茄等。

瓜果:果皮在老熟时形成坚硬的外壳,内果皮为浆质,如西瓜、哈密瓜等。

橘果:外皮含油泡,内果皮形成果瓣,如柳橙、文旦等。

核果:内果皮形成硬核,包有一枚种子,如桃、李等。

仁果:花扥发育成肥厚的果肉,包围在子房的外面,外果皮及中果皮与果肉相连;内果皮形成果心,里面有种子,如苹果、梨等。

水果分为酸性、亚酸性、甜性三类

酸性水果:

葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、酸苹果、草莓、酸李。

亚酸性水果:

苹果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子、樱桃、蜜李。

甜性水果:

香蕉、甜葡萄、干果、无花果、柿子。

注意:酸性不应与甜性水果合用,因为酸的会干扰甜的,影响排空时间。最

好一次不要食用超过三种以上水果,

如要饮用蔬菜、

水果汁,

应于餐前三十分钟,

否则果汁会冲淡胃液,影响消化

水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。

1、寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。

2、温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲等,体质燥热的人食用要适量。

3、甘平类水果有李子、枇杷、山楂、苹果,橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等,这类水果适宜于各种体质的人。

扩展资料:

酸性水果不宜多吃:

酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性水果。

减肥不宜吃的水果:

牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。

参考资料:

人民网:水果属性分为三种?酸性水果不宜多吃

人民网:看图识水果?一张图告诉你水果寒热

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评论列表(3条)

  • 押愚蒜的头像
    押愚蒜 2026年02月01日

    我是泛亚网的签约作者“押愚蒜”

  • 押愚蒜
    押愚蒜 2026年02月01日

    本文概览:1、浆果类:如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等,这类水果颜色鲜艳,在烹调上常做为装饰用,维生素C、花青素含量丰富。2、柑橘类:如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、...

  • 押愚蒜
    用户020103 2026年02月01日

    文章不错《怎样给水果分类》内容很有帮助

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